参加者募集:6/27 SKIオフトレWorkshop #161 「最大の効果をGETするための最新筋トレ理論 for 大人Skiers」@神田錦町


社会人スキーヤーの最大の悩み、それは「トレーニング時間の確保」。

シーズン中も勿論ですが、オフシーズンも何かと忙しい。

怪我のリスクを下げるために筋トレの重要性は判っているけど….。

そんな社会人スキーヤーの方に、どうやったら無駄なく効率的に筋トレ出来るのか、一番筋トレの効果が出る時間、セット数、重さ、プロテインの飲むタイミング、飲む量、最新の科学的エビデンスを整理して、解説します。

数年前の常識が、非常識になっている知識もあります。無駄な時間を過ごしたりしないように、是非、筋トレ知識もブラッシュアップして、効率的なオフトレ生活しましょう!http://ptix.co/2sGl42e