活動レポ: SKIオフトレWorkshop #173 @駒沢公園



11月12日、今季最後のスキーオフトレワークショップは「斜面感を整える、ポジションコントロールエクササイズ」をテーマに、秋晴れの駒沢公園で実施しました。




今回はインカレ選手や国体選手のほか、技術選にチャレンジしている社会人選手など、スキルレベルの高い皆さんが多く参加して頂きました。





既に初滑りされている方もいましたが、オフトレの成果を雪上パフォーマンスに繋げていくために、斜面感を整えるトレーニングは非常に重要です。





今回は階段の斜度を利用して、斜度に対する外傾姿勢や外向姿勢の確認、斜面で動けるポジションづくりなど、色々なエクササイズを行いました。





短い時間で斜面に対する最適なポジションを獲得するために、iPadの「ディレイモニターアプリ」を使って、その場でフォームチェック。


繰り返しトレーニングすることで、皆さん斜面感と実際の運動がかなり一致しました。


まだ初滑りされていない皆さんの感想が楽しみです!


ご参加頂いた皆様、お疲れさまでした。






#エスチャレンジ #動きを極める

#SKIオフトレWorkshop



※次回以降のワークショップのスケジュールはこちら


<11/16 SKIオフトレSeminar #174> 1845-2015

滑走姿勢を最適化するための骨盤ムーブメント @神保町

http://ptix.at/CLVHob

※セミナー終了後、「大人Skier’s 飲み会」開催します!


01/13-01/14 SKI雪上Workshop #175>

【コース貸切】ターン孤を規制したベーシックエクササイズ(ポジショニング編)@斑尾高原

http://ptix.at/jQ9280


02/03-02/04 SKI雪上Workshop #176>

【コース規制】ターン孤を規制したベーシックエクササイズ(ターンニング編)@八幡平リゾート

http://ptix.at/LvqHjN